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Erick Costa
Psicólogo Clínico – CRP 04/72020
- Atendimento online e presencial
- Abordagem Cognitivo-comportamental
- Desenvolvimento pessoal
- Acompanhamento terapeutico
Sobre mim
Olá, tudo bem? Seja bem-vindo(a), meu nome é Erick, sou psicólogo e atuo com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Prática Baseada em Evidências.
Sou apaixonado pelo meu trabalho e acredito que a psicologia pode ajudar as pessoas a ter uma vida mais plena e feliz. Meu objetivo é proporcionar aos meus pacientes um atendimento personalizado e eficaz, que atenda às suas necessidades específicas. Acredito que, juntos, podemos realizar mudanças positivas e significativas na vida das pessoas.
Estou à disposição para conversar e esclarecer qualquer dúvida que você possa ter.
COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA?
A psicoterapia, enquanto processo de autoconhecimento e transformação, envolve uma colaboração ativa entre o paciente e o terapeuta. Juntos, buscam compreender as raízes dos problemas e desenvolver estratégias para superá-los.
Mais do que um simples espaço para desabafar, a psicoterapia é um ambiente seguro e confidencial, propício para o paciente expressar seus pensamentos e sentimentos sem receios de julgamento. A partir dessa compreensão, o terapeuta pode auxiliar na identificação de padrões disfuncionais de comportamento e pensamento.
Com o auxílio do terapeuta, o paciente pode aprender a:
- Regular suas emoções
- Modificar seu ambiente
- Mudar suas crenças
- Lidar com problemas pessoais
- Compreender a si mesmo
- Alterar seus comportamentos
A individualidade é central no processo psicoterapêutico, sendo adaptado conforme as necessidades e objetivos específicos de cada paciente. Não há um prazo definido para o término da terapia, variando de semanas a meses, ou até anos, dependendo da complexidade dos problemas abordados.
Como ferramenta essencial na promoção da saúde mental e bem-estar, a psicoterapia oferece suporte para lidar com uma ampla gama de desafios, abrangendo desde sentimentos adversos e comportamentos inadequados até questões interpessoais e de relacionamento.
O QUE É A TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicoterapia que se baseia na ideia de que os pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. A TCC acredita que os pensamentos disfuncionais, ou seja, pensamentos que são negativos, exagerados ou irreais, podem levar a emoções e comportamentos problemáticos. Por exemplo, uma pessoa que pensa “Sou um fracasso” pode se sentir triste e desmotivada, o que pode levar a comportamentos como isolamento social ou procrastinação. A TCC busca ajudar as pessoas a identificar e modificar seus pensamentos disfuncionais, de modo a melhorar suas emoções e comportamentos.
A TCC utiliza uma variedade de técnicas para ajudar as pessoas a atingir seus objetivos. Algumas das técnicas mais comuns incluem:
Reconstrução cognitiva
Ajuda a identificar e desafiar seus pensamentos disfuncionais
Treinamento em habilidades sociais
Auxilia a desenvolver habilidades sociais eficazes
Exposição
Facilita o enfrentamento de situações que elas temem
Resolução de problemas
Ajuda a resolver problemas de forma eficaz
A TCC é eficaz para uma ampla gama de problemas psicológicos, incluindo:
- Depressão
- Ansiedade
- Transtornos alimentares
- Transtornos de personalidade
- Transtornos do humor
- Transtornos do sono
- Problemas de relacionamento
- Problemas de saúde mental
- Transtornos do sono
A TCC é uma abordagem eficaz da psicoterapia que pode ajudar as pessoas a melhorar sua saúde mental e qualidade de vida.
BENEFÍCIOS DA PSICOTERAPIA
A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal que pode trazer diversos benefícios para a vida de uma pessoa, tanto na esfera pessoal quanto na profissional.
Equilibrio Emocional
Um dos principais benefícios da psicoterapia é o desenvolvimento da resiliência emocional. Através da terapia, é possível aprender a identificar e lidar com emoções de forma saudável, o que ajuda a lidar melhor com situações de estresse e adversidades.
Autoconfiança
No âmbito do desenvolvimento pessoal, a psicoterapia destaca-se ao potencializar a autoeficácia. A identificação de valores e metas pessoais fomenta uma visão positiva de si mesmo, reforçando a crença na capacidade de realizar tarefas significativas.
Problemas com vícios
No enfrentamento de vícios, a psicoterapia emerge como um caminho valioso. Seja relacionado a substâncias químicas ou comportamentos, a terapia oferece uma abordagem integral, identificando causas e orientando estratégias eficazes para superação.
Tratamento de transtornos
É uma ferramenta eficaz no tratamento de transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, entre outros. Através da terapia, é possível identificar as causas do transtorno e desenvolver estratégias de enfrentamento.
Relações Interpessoais
Nas relações sociais pode contribuir significativamente para o desenvolvimento de habilidades essenciais, como comunicação assertiva, resolução de conflitos e empatia. Esses atributos são fundamentais para construir relacionamentos interpessoais mais saudáveis.
Melhor qualidade de vida
Além dos benefícios já mencionados, a psicoterapia desenha um panorama mais amplo, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. Ao abordar o estresse, melhorar a qualidade do sono e fortalecer o sistema imunológico, a terapia promove um bem-estar físico e mental duradouro.
dúvidas frequentes
A terapia é um percurso que visa não apenas descobrir soluções, mas também superar conflitos por meio de orientação profissional especializada. Quando conduzida por um psicólogo, a psicoterapia emprega métodos e técnicas específicos, proporcionando a cada indivíduo a capacidade de identificar as complexidades que permeiam sua vida.
As sessões ocorrem semanalmente, cada uma com uma duração de 50 minutos. No entanto, a frequência das sessões pode ser ajustada de acordo com a natureza e a gravidade das questões a serem abordadas. Essa adaptação na frequência é acordada previamente entre o cliente e o profissional, podendo variar entre um aumento ou espaçamento das sessões conforme necessário.
A terapia desempenha diversas funções, abrangendo desde o autoconhecimento até o cuidado com a saúde emocional, além de auxiliar na abordagem de situações de sofrimento psíquico. Alguns indivíduos buscam a terapia para aprimorar o desempenho profissional, reduzir o estresse ou enfrentar a ansiedade no cotidiano. Do ponto de vista clínico, a indicação para iniciar a terapia surge quando emoções negativas persistentes comprometem as atividades diárias ou quando sintomas físicos se manifestam.
Em conformidade com as normas do CRP (Conselho Regional de Psicologia), não divulgamos o valor aqui, uma vez que isso pode ser interpretado como promoção. Para obter essa informação, favor entrar em contato através do WhatsApp.
Recomenda-se que você escolha um ambiente privativo, onde se sinta confortável e seguro para se expressar. Se possível, o uso de fones de ouvido é indicado para garantir a qualidade da sessão.
Av. Assis Chateaubriand, 127 – Floresta, Belo Horizonte – MG, 30150-100
Não, trabalhamos apenas com atendimentos particulares. Contudo, se você possuir um plano de saúde, podemos fornecer um documento para que você possa solicitar o reembolso diretamente ao seu plano.
